脊柱管が狭くなる原因は、主に加齢による背骨の変化です。

●骨の変形（骨棘）: 長年の負担で背骨にトゲのような骨（骨棘）ができ、それが神経を圧迫します。

●靭帯の肥厚: 背骨を支える「黄色靭帯」などが厚くなり、脊柱管を内側から狭めます。

●椎間板の変形: 骨と骨の間にあるクッション（椎間板）が加齢でつぶれたり、飛び出したり（ヘルニア）して通り道を塞ぎます。

●すべり症: 背骨のズレによって脊柱管がゆがみ、狭くなることがあります。

このように年齢とともに骨や靭帯が弱くなり、脚に症状をきたすことが多いです。
ただ、同じ年齢の方でもみんなが狭窄症になっているわけではありません。
なぜなら、加齢を加速させる原因が「腰への負担」で起こるからです。

反り腰＝腰が反っていることがデフォルトな状態
つまり、反り腰の人は
常に「神経血管の出口が狭くなる姿勢」で生活している
ここが非常に重要です。

ただ一言で反り腰といっても、人によって状態・症状は様々です。
また、その症状によっては、独自に運動してしまうと悪くなってしまうケースなどもあります。
順番に見ていきましょう。

上記の状態に当てはまるものはありましたでしょうか？

軽度（機能的）、中等度（姿勢＋構造）それぞれに適した運動療法を提案します。

※重度はここではリスクが高いため、扱いません。迅速に医療機関を受けてください

脊柱管狭窄症になる腰の状態と理由がイメージできたでしょうか？
原因から対策までたくさんの説明をさせていただきましたが、重要なのは

●加齢によって反り腰になるだけでは狭窄症にはならないということ
●反り腰になった状態で『居続けること』が負担になるということ

つまり、反り腰がデフォルトになった状態の原因を見つけ、リセット
することが根本改善となります！

脊柱管狭窄症と診断されて、湿布や服薬のみでなかなか改善が見られない方！
諦めずにお問合せからお気軽にご相談下さい(^^)